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GYM ZEN
La gym zen est une approche de fitness qui intègre des éléments de yoga, de méditation et de relaxation pour favoriser la conscience corporelle, la réduction du stress et le renforcement de l'équilibre mental et physique.
La gym zen est une approche holistique du fitness qui allie les bienfaits du mouvement physique avec les principes de la méditation et de la relaxation.
La gym zen est une activité physique qui permet un renforcement des muscles profonds grâce à une alternance entre un travail debout, assis et au sol.
La gym zen s’inspire de la méthode Pilate, des exercices de yoga et des cours de stretching. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent s’entretenir et se muscler sans brusquer leur corps
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